FROITA NOS RECREOS: Nectarina

 Hoxe tócanos Nectarina.

DIA NACIONAL DEL CELÍACO

 Hoxe, 27 de maio, é o Dia Nacional do Celíaco. E para saber máis sobre o qué é e que supón esta doenza tivemos no cole a representantes da Asociación de Celíacos de Ourense para unhas sesións informativas e contacontos para os máis pequenos.

FROITA NOS RECREOS: Grosellas

 Hoxe tócanos Grosellas

FROITA NOS RECREOS: Arando

Hoxe tócannos Arandos.

 

FROITA NOS RECREOS: Framboesa

Hoxe tócanos framboesa .

FROITA NOS RECREOS: Mango

 Seguimos distribuindo froita nos recreos. Esta semana empezamos cunha froita ben rica: O Mango 😃😉

FROITA. OS RECREOS: Cereixas

 Hoxe merendamos CEREIXAS😋😋 outra froita de tempada ben rica😉👌

FROITA NOS RECREOS: Amorodos

 Hoxe merendaremos amorodos🤩😋😋

FROITA NOS RECREOS: Néspera

 Hoxe merendaremos néspera, outra das froitas de tempada e proximidade, que por certo está boísima!!!

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: PLÁTANO

Hoxe merendamos: plátano

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: UVAS

 Hoxe merendamos: uvas

Moi boa para a visión

A uva é unha das froitas máis coñecidas e populares que existen para o cuidado da visión e da vista, grazas ao seu altísimo contido en antioxidantes naturais, que axudan a previr e retrasar a evolución da dexeneración macular, trastorno que causa a oxidación da retina.

Por outra banda, un consumo regular de uvas tamén resulta moi útil e axeitado para quenes traballan longas horas diante da pantalla do ordenador. Tamén axudan na prevención das cataratas.

Excelentes contra a hipertensión arterial

Grazas ao seu contido en flavonoides, que exercen un efecto protector e axudan positivamente á hora de reducir la tensión arterial alta.

Ideais contra o colesterol

Lo cierto es que podemos decir que las uvas son especialmente interesantes a la hora de cuidar nuestra salud cardiovascular, dado que además de ser útiles tanto en la prevención como en la reducción de la hipertensión arterial, también son ideales cuando existe colesterol alto.

Simplemente maravillosas para a saúde da pel

Ao ser ricas en antioxidantes naturais axudan a combatir os efectos negativos dos radicales libres, que interveñen de forma decisiva no envellecemento.

E aportan beneficios hidratantes e protectores da pel, sendo ideais para disfrutar dunha pel tersa e cuidada.

As súas sementes tamén aportan interesantes beneficios

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: MAZÁ

 Hoxe merendamos: mazá

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: CLEMENTINA

Hoxe merendamos: clementina.

Es muy común confundir la mandarina con la clementina, sin embargo la segunda es una hibridación de la primera con naranja amarga.

Las principales diferencias entre la mandarina y la clementina:

• Son más dulces que las mandarinas.
• Las clementinas no tienen pepitas y son más fáciles de pelar
• La temporada de mandarinas comienza a finales de otoño. La temporada de clementinas es más corta que la de las mandarinas.

Propiedades de la clementina

Alta concentración de vitamina C. Esto quiere decir que ayuda a prevenir enfermedades degenerativas y cardíacas. También evita el riesgo de contraer enfermedades infecciosas y gripes. La vitamina C también evita el envejecimiento ayudando a tu piel en la lucha contra las arrugas y las marcas de expresión.

Contiene también potasio, calcio y numerosos antioxidantes que hacen de la mandarina un complemento perfecto para después de hacer deporte. Te ayudará a rehidratarte por la cantidad de agua que tiene y por sus bajos azúcares, y te ayudará facilitando los movimientos articulares. Aunque, si tienes algún problema, también mejorará la curación de heridas y lesiones.

También ayudan a la pérdida de peso. Contiene fibra y hace bajar los niveles de insulina. De esta forma, evita el almacenamiento de azúcares y ayuda a la quema de grasas.

Pero no solo la fruta es buena. Los beneficios que tiene la cáscara son todavía mayores. Existen varias formas para que puedas aprovechar sus ventajas. Una de esas formas son los aceites esenciales, tanto para su consumo como para aplicar en la piel. Otra forma son los tés de cáscara de mandarina. 

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: GRANADA

 Hoxe comemos: granada

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: CAQUI

 Hoxe comemos: CAQUI

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: AS PERAS

Hoxe comemos: PERAS

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: MANDARINA

 Hoxe comemos: MANDARINAS

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: PLÁTANO

 Hoxe comemos: PLÁTANO

DESFRUTA COAS FROITAS E OS LÁCTEOS: UVAS

 Hoxe comezamos co 1º período de distribución de froita fresca de tempada nos recreos, grazas ao "Programa escolar de consumo de frutas, hortalizas y leches" da Unión Europea coa axuda económica da Unión.

Hoxe comemos: UVAS 

Moi boa para a visión

A uva é unha das froitas máis coñecidas e populares que existen para o cuidado da visión e da vista, grazas ao seu altísimo contido en antioxidantes naturais, que axudan a previr e retrasar a evolución da dexeneración macular, trastorno que causa a oxidación da retina.

Por outra banda, un consumo regular de uvas tamén resulta moi útil e axeitado para quenes traballan longas horas diante da pantalla do ordenador. Tamén axudan na prevención das cataratas.

Excelentes contra a hipertensión arterial

Grazas ao seu contido en flavonoides, que exercen un efecto protector e axudan positivamente á hora de reducir la tensión arterial alta.

Ideais contra o colesterol

Lo cierto es que podemos decir que las uvas son especialmente interesantes a la hora de cuidar nuestra salud cardiovascular, dado que además de ser útiles tanto en la prevención como en la reducción de la hipertensión arterial, también son ideales cuando existe colesterol alto.

Simplemente maravillosas para a saúde da pel

Ao ser ricas en antioxidantes naturais axudan a combatir os efectos negativos dos radicales libres, que interveñen de forma decisiva no envellecemento.

E aportan beneficios hidratantes e protectores da pel, sendo ideais para disfrutar dunha pel tersa e cuidada.

As súas sementes tamén aportan interesantes beneficios

SORTEO CONCURSO LOUREIRO

Deixovos o sorteo do concurso de receitas Loureiro. Parabens o gañador ou a gañadora😉👏👏👏

Receita gañadora: